اعتني ببشرتك

البشرة من أهمّ الأجزاء التي يجب على المرأة الاعتناء بها وحمايتها من العوامل التي تسبّب الضرر لها، ففي حال كانت البشرة باهتة وغير صحّية، فإنّ هذا الأمر سيؤثّر في نفسية المرأة وحيويتها. وسنبدأ بالخطوات التي يجب على كلّ امرأة معرفتها عمّا يتعلّق بالبشرة، وأسرار الحفاظ عليها لتصبح نضِرة وجميلة، وخالية من الإجهاد وعلامات التقدّم في السنّ، فمن عجائب خلق الله تعالى أن خلق بشرة الأنثى رقيقة وعرضة للتأثّر بعوامل عديدة، فقد كشفت الدراسات الحديثة أنّ بشرة المرأة أرقّ بنسبة (40%) من بشرة الرجل تقريبًا، وقد تحتوي على مستويات عالية من هرمونات قد يؤدّي ارتفاع مستوياتها أو نقصانها إلى شحوب لون البشرة وظهور علامات التقدّم في السنّ، منها هرمون الـ(أوكسيتوسن)، فهذا الهرمون يفرز من الفصّ الخلفي للغدّة النخامية، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة لدى المرأة، وله أدوار مهمّة في إفراز مضادّات الأكسدة، ومضادّات الالتهابات، ونقصانه يؤدّي إلى شحوب البشرة وظهور علامات التقدّم في السنّ. طرق حماية البشرة والعناية بها: من أبرز طرق الحماية هو استخدام المستحضرات الواقية من أشعّة الشمس، فهي منتجات تحتوي على موادّ تساعد على حماية البشرة من أنواع الأشعة فوق البنفسجية بكلا نوعيها: (UVA) و(UVB) التي قد تسبّب بزيادة عوامل الأكسدة، وتسبّب حروق الشمس، وتصبّغ البشرة وتدميرها؛ لذا يُفضّل استخدام واقيات الشمس التي تكون على نوعين: 1ـ الواقي الفيزيائي: ويحتوي على موادّ عاكسة لأشعّة الشمس. 2ـ الواقي الكيميائي: ويحتوي على موادّ تقوم بامتصاص أشعّة الشمس وعكسها. كيفية اختيار واقيات الشمس واستخدامها: 1ـ يعتمد الاختيار بصورة كبيرة على نوع بشرتكِ، فلا بدّ من معرفة نوعها لاختيار المستحضر المناسب لها. 2ـ قومي بوضع المستحضر قبل التعرّض لأشعّة الشمس بـ(30) دقيقة؛ لتحصلي على أفضل النتائج. 3ـ ضعي كمّية كافية من المستحضر على البشرة. 4ـ جدّدي تطبيق المستحضر كلّ ساعتين لحماية البشرة. 5ـ استعملي المستحضر في الأيام الغائمة أيضًا؛ لأنّ الأشعة فوق البنفسجية موجودة في الطقس الغائم بنسبة (80%). ملاحظات مهمّة عن المستحضرات الواقية من الشمس: 1ـ إنّ من أرخص أنواع المستحضرات هو (مركّب أوكسيد الزنك)؛ لكنّه يترك طبقة بيضاء على البشرة وملمسًا دهنيًا. 2ـ تصبّغات البشرة من الأمور الشائعة، حتى بعد استخدام المستحضرات الواقية، ولتجنّبها يُفضّل أن تبتعدي عن المستحضرات التي تحتوي على مادّة (oxybenzone). 3ـ يُفضّل توزيع المستحضر بشكل متساوٍ لتجنّب التصبّغات في أماكن معيّنة من البشرة، وتطبيقه على الأجزاء المعرّضة لأشعّة الشمس كلّها. 4ـ في حال الإصابة بحروق الشمس، يُفضّل غسل البشرة بالماء البارد، ووضع مستحضر مرطّب، واستخدام أيّ مادّة تخفّف الألم، وشرب كمّية كافية من الماء، واستخدام الـ(هيدروكيرتزون) الموضعي، وإن كانت هناك فقاقيع فلا تلمسيها، بل استخدمي مخدّرًا موضعيًا.