جفاف العين في عصر التكنولوجيا

نتيجة التطورات السريعة في الحياة العصرية، أصبح الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية يتزايد، إذ أصبحت جزءا أساسيا في معظم مجالات العمل، فنجد الكثير من الأشخاص يقضون أكثر ساعات يومهم يعملون على أجهزة الحاسوب أو الهاتف الذي بدوره سبب الكثير من المشاكل للعين، أبرزها جفاف العين، الذي يعرف بأنه مرض يتميز بعدم استقرار طبقة الدموع نتيجة خلل في إفرازها أو سرعة تبخرها، مما يؤدي إلى أعراض غير مريحة، منها: 1- الإحساس بوجود جسم غريب في العين. 2- الشعور بحرقة العين، أو الوخز، أو الحكة. 3- تشوش الرؤية. 4- احمرار العين. 5- صداع وإجهاد بصري. أسباب الجفاف المرتبطة بالتكنولوجيا: التحديق المستمر في الأجهزة الإلكترونية يقلل من معدل ارتداد الطرف الطبيعي، مما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة وعدم توزيعها بشكل متساوٍ على سطح العين، ومن ثم يسبب جفافها، كذلك الأجهزة الإلكترونية تصدر الضوء الأزرق الذي يزيد من تفاقم نسبة الجفاف. طرق الوقاية: 1- يجب أخذ قسط من الراحة عند العمل وتطبيق قاعدة (20/20/20)، أي كل (20) دقيقة من النظر في الأجهزة الإلكترونية يجب أنْ نحول نظرنا إلى نقطة تبعد عنا مسافة (20) قدم أي (6) أمتار لمدة (20) ثانية. 2- استخدام النظارات الطبية المخصصة لحجب الإشعاع الأزرق الصادر من الأجهزة الإلكترونية. 3- استخدام قطرة ترطيب العين الموصى بها من قبل الأطباء. مضاعفات عدم علاج جفاف العين: 1ـ تضرر سطح القرنية وهو الجزء الشفاف في مقدمة العين. 2ـ التهاب العين المتكرر. 3ـ ضعف التركيز والإنتاجية.